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宿醉后难受怎么缓解
补充说明：宿醉后难受怎么缓解
2021-07-17 18:04
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杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 三甲
擅长：脑血管病，头晕头痛，失眠，焦虑抑郁，三叉神经痛，面神经炎，癫痫
提问
宿醉后难受可以通过多喝水，喝运动饮料，泡热水澡或者喝酸奶等方法来缓解。
1.多喝水，人体摄入过多酒精后，细胞内水分会转移到血管内，所以就算体内不缺水，也会觉得口干舌燥，加上酒精挥发会流失大量水分，所以宿醉后尽量要多喝水；2.喝运动饮料，宿醉后觉得特别难受是因为体内还残留乙醇和酒精，而运动饮料含有糖分和无机盐，特别接近人体汁液，很容易被人体吸收，所以可以适当喝点运动饮料；3.泡热水澡，宿醉后体内还残留乙醇和酒精，适当泡热水澡能有效加速体内血液循环，还可以加速体内酒精代谢的速度；4.喝酸奶，酸奶的某些成分可以延缓酒精被人体吸收，减少酒精对人体的伤害，还能有效缓解酒后心情烦躁。
建议患者宿醉后要尽量多休息，同时为了身体健康，尽量少喝酒。
2023-01-13 16:30
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
