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落枕怎么按摩
补充说明：落枕怎么按摩
2021-07-17 18:10
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
落枕可以选用局部按摩法、穴位点按法、弹筋法进行治疗。
针对于落枕病人一般采取以下几种按摩方法：1.局部按摩法，患者取坐位，按摩者站在患者身后，一只手扶住患者头部，另一只手先揉捏颈部出现痉挛的肌肉2分钟，再用掌根揉推患者的肩部肌肉，并且被动活动肩关节，来松弛周围肌肉。并逐渐让患者头颈部缓慢屈伸。2.穴位点压法，针对风池穴、风府穴、天柱穴、肩井穴等穴位进行指压或者掌揉。3.弹筋法。用两手捏起颈部肌肉向上提后迅速松开，反复进行3分钟以上。
落枕多数因为睡觉姿势不当或者颈肩部受寒、着凉导致的颈肩部肌肉痉挛。如果落枕想通过按摩缓解，可以选择在热敷以后进行按摩。
2022-08-26 19:04
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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