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腰肌劳损怎么按摩
补充说明：腰肌劳损怎么按摩
a******W 2020-07-17 18:19
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黄焱 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：对于四肢骨与关节损伤的诊治，尤其是在感染性骨折的治疗有一定成就
提问
腰肌劳损可通过掌揉法，点穴弹拨，掖法，擦法等手法进行按摩。
腰肌劳损，通常是因为久坐不动或长期过度用腰，姿势错误或者腰伤的后遗症等，原因有很多，症状一般为腰部酸痛胀痛，特别是劳累时疼痛感会加重。腰肌劳损的反复发作会形成慢性腰伤，影响日常工作和生活。个人可以通过拇指或手掌对疼痛部位的点按，揉搓来进行按摩，还可以做转动腰部等锻炼。若症状反复不减轻应去正规医师指导的按摩理疗，按摩治疗是通过活血，理气，散寒等来改善腰痛，不同类型的腰肌劳损也有不同的按摩方式。
若按摩无法减轻症状，要及时去医院，进行药物治疗和手术治疗来进行干预，日常生活中可防止受凉，运动前做好准备活动，纠正错误姿势等方式来防止药剂损伤。
2020-07-24 17:58
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
