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补充说明:孕妇可以吃牛腩吗
a******W 2020-07-28 21:06
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牛腩是指牛身上带有筋、肉、油花的肉块,多存在于牛身上靠近牛肋处的松软部位,孕妇是可以吃牛腩的,而且孕妇吃牛腩对于身体是有很多的好处的。
怀孕的人通常需要比平常人摄入更多的营养物质以及维生素、蛋白质等,而牛腩中就含有丰富的营养物质,如铁、锌等,牛腩中的含铁量约有每一百毫克中有三毫克,含锌量约为每一百毫克中八点五克,分别是怀孕期间建议量的百分之十和百分之七十七,孕妇适当的吃牛腩,会更好的补充身体需要的铁和锌,铁元素还可以维持血红素正常,减轻孕妇心肺的负担,保护心脏不至于过度劳累。
怀孕的女性朋友要注意饮食,不能暴饮暴食,孕期避免着凉,尽量少使用电子产品,因为像手机,微波炉等物品都有辐射,对自身和宝宝都不好,平日在家可以多吃一些蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维。
2020-07-29 21:06
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