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补充说明：吃魔芋可以减肥吗
a******W 2020-08-08 11:09
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
吃魔芋是可以减肥的。魔芋还有降糖、降胆固醇的作用，是减肥患者不错的选择。
吃魔芋是可以降体重的，因为魔芋是一种天然的膳食纤维，它的脂肪低、热量低、含糖也低，能够有效的阻止糖类、脂肪和胆固醇的过量吸收。而且魔芋还能够增加饱腹感，减少了其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，加速毒素及垃圾及时排出，从而达到减肥的目的。魔芋中的纤维素能够有效的促进胃肠道的蠕动性，能够将肠道中的毒素排出体外，也会有效的避免便秘的情况发生，也能够达到一定的减肥效果。除此之外，吃魔芋减肥需要长期坚持，而且减肥期间要规范自己饮食，配合运动。
总的来说，吃魔芋是可以减肥的。有利于减肥的食品还有冬瓜、生菜、南瓜、胡萝卜、菠菜、芹菜等，再配合运动能取得更好的效果。除此之外，平时还是要控制好饮食的总热量，才能够做到真正的减肥。
2020-08-09 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
