发病时间：不清楚
补充说明：减肥可以吃猪皮吗
a******W 2020-08-02 22:32
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥是可以少吃一些猪皮的。
猪皮富含丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白具有美白、增加皮肤弹性、去除体内黑色素的功效。并且可以补充蛋白质，帮助提高人的身体素质，比较适合减肥的时候食用。但是如果摄入过多的猪皮，会出现腹胀，从而减慢肠道蠕动的速度，从而降低体内新陈代谢的速度，这样会影响减肥的效果。所以在减肥期间，需要控制好摄入量，控制好日常饮食，再配合做一些有氧运动。也可以多吃一些粗粮，促进肠道消化，从而达到很好的减肥效果。并且减肥必须要通过节食、长期坚持才能有效果，所以如果想要减肥，需要长期的坚持下去。
建议在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果当中富含维他命，可以帮助体内的新陈代谢，而且热量低，不用担心影响减肥效果。
2020-08-03 22:32
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