发病时间：不清楚
补充说明：减肥期间可以吃豌豆吗
a******W 2020-08-03 16:12
我要咨询
精选回答(1)
江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥的时候可以吃豌豆的，并且减肥的时候适当的吃一些豌豆，对于人体健康还有很多的好处。
豌豆的营养价值是比较丰富的，豌豆的赖氨酸和精氨酸的含量特别高，赖氨酸可以保持身体苗条，精氨酸在减少脂肪方便效果是很好的，所以要减肥的时候不仅可以吃豌豆，并且适当的吃豌豆还有助于减肥。在减肥的时候，最好是尽量避免吃油脂比较肥厚的食物，豌豆中分离的蛋白，有两种是对人体有益的氨基酸。可以保持人体身材苗条。两种氨基酸可以预防脂肪的扩张。豌豆虽然是属于豆类蔬菜，但是它的热量还是比较高的，它的热量主要是来自于碳水化合物以及蛋白质，这些物质为我们提供营养的同时，也会导致我们摄入的热量过高。
建议减肥的时候可以吃豌豆，不过豌豆还是要适量的吃，因为豌豆也含有热量。
2020-08-04 16:12
举报相关问题
向医生提问
精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
