发病时间：不清楚
补充说明：木耳减肥吗
a******W 2020-08-07 21:49
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
吃木耳一般不会直接有减肥的效果，但是也是有一定的效果，所以减肥的人可以吃。
木耳有减肥的作用，它能加速新成代谢。木耳中有一种帮助消化的物质，这类物质可以很好地将吸附在体內的残留废物进行快速的代谢作用，将这些废物迅速的排出体内。除此之外，对于人体无意中吸入的异物这些，木耳它的溶解功能，也可以将体内不能吸收的一些废物进行消化顺利排出体内，并且协助促进肠胃蠕动。对于减肥的人来说，一般的饮食中都会选择低热量的食物,然而木耳是低热量食物，非常适合在这个的时候食用。木耳除了这些作用，尤其是黑木耳还具有降血脂、促进胃肠活动、促进肠道毒素排出等的作用。对于减肥的人来说是比较好的一个选择。
而且木耳也有很多的做法，比如说涼拌木耳、素炒木耳、木耳豆腐汤、木耳猪肝汤等。正在减肥的朋友除可以多吃木耳之外，还可多吃苹果、狝猴桃、香蕉、梨等水果，并且也要积极的运动这样有助于减肥。
2020-08-08 21:49
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