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补充说明：孕妇能吃多宝鱼吗
a******W 2020-08-07 21:17
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
孕妇在怀孕期间适当的吃一些鱼类的食物对于人体补充蛋白质和胎儿的营养脑部神经作用是比较大的，可以吃多宝鱼。
孕妇是能够吃多宝鱼的。多宝鱼含有十分丰富的人体所必需的营养物质，如维生素，蛋白质，钙、铁、镁等微量元素以及不饱和脂肪酸和胶质等。孕妇吃多宝鱼有很多的好处，多宝鱼能够为孕妇提供一定的能量，有利于孕妇自身的健康，增强体质，也有利于胎儿的生长发育。多宝鱼含有丰富的胶质，可以改善孕妇皮肤的状态，使得皮肤润滑而又弹性。对妊娠纹的生成有一定的预防作用。多宝鱼中富含的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、降血脂、降血压等。孕妇可以适当进食多宝鱼。多宝鱼不仅可以补充孕妇自身所需营养，还可以促进胎儿的生长发育。但是多宝鱼性寒，不宜过多使用。
建议孕妇多吃水果、蔬菜、杂粮、海鲜、鱼类、禽类、豆奶蛋等，应以均衡饮食为要。不能吃的食物有螃蟹、海带、甲鱼、薏米仁、马齿觅、杏及杏仁、黑木耳、山楂、桂圆、芦荟、木瓜、罐头食品及冷饮及汽水等。
2020-08-08 21:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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