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吃榴莲会便秘吗
补充说明：吃榴莲会便秘吗
2020-07-27 19:20
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
肠胃功能正常的人吃榴莲是不会便秘的，但要注意不要食用过多。
适量食用榴莲是不会引起便秘的，但是由于榴莲属于热性食物，具有健脾补气、活血调经等功效，多食容易出现上火症状。所以榴莲虽然营养价值高，但是食用时还是应注意不要过量。榴莲素有水果之王的美称，主要是因为其营养价值非常高，富含糖分、脂肪、白质、β-胡萝卜素等营养素，具有抗衰老，增强机体免疫力等功效。查《中国食物成分表》，榴莲中含膳食纤维1.7g，含量较高，可以促进肠蠕动，防治便秘。但是食用后应注意多喝温开水，不然丰富的膳食纤维在肠道中没有水分参与会吸收肠道水分。
此外，在食用榴莲时应注意，由于榴莲的含糖量比较高，且以单糖为主，因此升糖指数和热量都很高，不利于减肥和血糖控制，所以对于患有心血管疾病和糖尿病的患者不宜过多食用。
2020-08-17 11:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
