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如何不自卑
补充说明：如何不自卑
2021-07-27 20:12
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
不自信可能是因为性格懦弱、缺乏自信等原因导致的。
自卑可能是因为性格懦弱导致的，如果一个人在日常生活中过分自卑，就会导致对生活失去信心，对任何事情都提不起兴趣。建议患者在日常生活中多与人交往，多进行一些积极的自我暗示，从而增强自信心。同时，也可以多做一些感兴趣的事情，转移注意力，保持充足的睡眠，避免熬夜。
自卑也可能是因为缺乏自信导致的。如果一个人在日常生活中缺乏自信，对任何事情都提不起兴趣，就会导致在生活中失去自我价值感，对生活失去信心。建议患者在日常生活中多与人交往，多进行一些积极的自我暗示，从而增强自信心。同时，也可以多做一些感兴趣的事情，转移注意力，保持充足的睡眠，避免熬夜。
建议患者在日常生活中多与人交往，多做一些感兴趣的事情，转移注意力，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2023-01-13 19:02
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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