发病时间：不清楚
补充说明：虚胖怎么减
a******W 2020-07-27 20:26
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张弛 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肥胖及代谢综合征、糖尿病足干细胞移植、妊娠糖尿病及妊娠甲状腺疾病。
提问
虚胖想要减肥，主要是通过加强体育锻炼和合理控制饮食来达到目的。
人之所以会出现虚胖的情况，主要是因为平时运动量太少，造成肌肉不结实的现象，所以虚胖人士想要减肥，可以通过加强体育锻炼来让肌肉变得更结实，还能有效消耗身体多余的热量。可以选择跑步，游泳或者跳绳等一些有氧运动来进行锻炼。另外，还要合理控制饮食，少吃高热量，高脂肪，高糖分的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
如果想要减肥，千万不能通过胡乱节食或者采用不当的减肥方法来达到目的，容易导致身体出现一些疾病，甚至可能起到相反的效果。
2020-08-05 15:58
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