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减肥期间能喝饮料吗
补充说明：减肥期间能喝饮料吗
2020-08-04 11:54
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代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
减肥期间可以少喝一些饮料 。饮料的热量不低。每喝100毫升饮料，热量可达到100卡路里以上，摄入后会导致脂肪堆积。而少量饮料可吸收丰富的维生素B、维生素C等成分。能滋养神经，美白肌肤，有效地为身体新陈代谢提供能量。不过，过量摄入可能会引起腹胀，因此建议适量喝饮料。当然，最好的饮料就是白开水了。
2021-04-30 14:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
