发病时间：不清楚
补充说明：减肥期间可以吃卤鸡腿吗
2020-08-04 11:54
我要咨询
精选回答(1)
代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
减肥期间可以吃卤鸡腿，但是吃的时候可以把皮去掉，注意要适量。减肥期间患者要有合理控制饮食:1.要控制热量与脂肪的摄入，在膳食中应该减少肥肉，增加鱼肉，鸡肉等。2.饮食要清淡，忌太咸或者加工过的食物，这些含丰富的糖，盐和面粉，它们会增加你的热量。3.要适量的吃些含纤维素多的水果，蔬菜。4.制定合理的饮食计划，每日按照计划来安排自己的饮食；减慢吃饭的时间，吃顿饭时间不低于20分钟。5.热量负平衡，每日的热量摄取得少于你的消耗量。另外，坚持每天多喝水，有助于提高新陈代谢。
2020-08-09 22:32
举报相关问题
向医生提问
