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哺乳期可以吃鳗鱼饭吗
补充说明：哺乳期可以吃鳗鱼饭吗
a******W 2020-08-05 12:27
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董艳春 主任医师 长春市中心医院 三甲
擅长：妇产科常见疾病。比如子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈病变诊治
提问
哺乳期可以吃鳗鱼，它里面有丰富的营养物质以及大量的钙，对预防骨质疏松症也有一定效果。还含有丰富的胶原蛋白，能养颜、延缓衰老，被称为食用化妆品，虽然鳗鱼的皮和肉富含胶原蛋白，味道鲜美，但我们也要注意的是，鳗鱼唯一明显的营养缺陷是几乎不含维生素C，母乳喂养的时候吃鳗鱼时，应搭配一些蔬菜补充维生素C。同时，珍宝妈妈要特别注意自身健康，防止海鲜过敏。
2020-08-11 08:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
