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补充说明：刚怀孕可以吃虾吗
a******W 2020-08-09 15:44
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
妇在怀孕期间，优质蛋白质的提供对于孕妇来说是非常重要的。虾是一类典型的高蛋白食物，而且相对于猪、牛、羊肉来说，其中的脂肪含量非常低，是非常适合孕妇食用的。
有不少人担心虾存在重金属的问题，现在的虾绝大多数是人工养殖的虾，生存的环境还是非常优良的。所以，关于重金属的问题不必过于担心，如果实在不放心，可以去掉虾头，只吃虾肉。不过孕妇要知道的是，虾虽然很好，但也要控制量的摄入，一次不要吃得太多，孕初期，孕妇对蛋白质的需求还没有增加，所以鱼虾等水产品每天的摄入量控制在40至75g，或者每周控制在280-525g。到了孕中期以后，由于胎儿生长速度加快。所以对蛋白质的需要量也有所增加，这时鱼虾等动物性食物的食用量也可以适当增加。
每天鱼虾、禽、蛋、肉等动物性食物的摄入量在150-200g，孕晚期每天鱼虾、禽、蛋、肉等食物的摄入量可以增至200到250g。
2020-08-10 15:44
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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