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减肥能吃酸辣粉丝吗
补充说明：减肥能吃酸辣粉丝吗
2020-08-12 20:04
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，减肥期间一般可以吃酸辣粉丝，但不建议过量食用。
酸辣粉丝是一种常见的小吃，主要成分是淀粉，其中还含有少量的蛋白质、脂肪等营养物质，减肥期间适量食用酸辣粉丝，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入。但酸辣粉丝的热量比较高，每100克酸辣粉丝中大约含有150大卡的热量，减肥期间如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
除此之外，减肥期间还可以适量食用富含维生素、膳食纤维等的食物，如西红柿、黄瓜等，也要适当参加体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助作用。
2021-04-30 14:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
