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压力太大失眠怎么调理
补充说明：压力太大失眠怎么调理
2020-08-13 18:17
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
压力太大，出现失眠的问题，需要每天坚持做有氧运动，缓解心理压力，必要的情况下可以口服安眠类的药物进行调理，但是安眠药物不可以长时间的服用，否则会有依赖性产生，用药需要遵循医嘱，并且要控制好剂量。另外在饮食方面也要做出调理，饮食方面要清淡，忌口不利于消化的食物，这样对于失眠能够起到比较好的改善作用。
2020-08-18 12:55
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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