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跑步对颈椎好吗
补充说明：跑步对颈椎好吗
2020-08-13 18:36
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
跑步对颈椎有一定的好处，但要注意跑步的时间和方式。
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，适当的跑步能够增强颈椎部位的血液循环，也能够减轻颈椎部位肌肉的劳损，对颈椎有一定的好处。但是在跑步时要注意控制好跑步的时间，不要长时间跑步，也不要快跑，否则会导致颈椎部位过度劳损，加重颈椎疼痛的症状。在跑步时也要注意姿势，尽量保持头部稳定，不要做一些剧烈的跑步姿势，以免出现颈椎损伤。此外，跑步时也可以选择一些舒缓的运动，比如游泳、骑自行车等，这些运动对颈椎的恢复也有一定的好处。
患者在跑步时要注意控制好跑步的速度，避免过快或过慢，如果速度过快，可能会导致颈椎部位受到损伤，加重颈椎疼痛的症状。在跑步时也要注意做好颈椎部位的保暖工作，防止受凉。如果患者出现颈椎不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
2021-04-30 14:32
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
