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怎么吃紫薯才能减肥

发病时间：不清楚

怎么吃紫薯才能减肥

补充说明：怎么吃紫薯才能减肥

2020-08-14 18:38

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邓恒主治医师中国人民解放军第一八七中心医院三甲

擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等

提问

紫薯是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助减肥。

紫薯中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。

虽然紫薯的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫薯过敏的人群，同时糖尿病患者也不宜食用，以免体内血糖升高，不利于病情恢复。除此之外，胃肠功能虚弱的人群也不宜食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。

2021-04-30 14:32

•过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

肤痒颗粒

祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。

参芪降糖颗粒

益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

麻疹荨麻疹糖尿病糖尿气滞肝郁气滞