首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 腐竹减肥能吃吗

腐竹减肥能吃吗

发病时间:不清楚

补充说明:腐竹减肥能吃吗

a******W 2020-08-31 07:30

腐竹 减肥

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

江医生 主任医师 其他

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

减肥期间可以适量吃腐竹,但不宜大量食用。
腐竹属于豆制品,同时还是优质蛋白质的来源,一般来说,蛋白质以及蔬菜等食品,是作为供能食品的,所以腐竹不属于增肥食品,减肥期间可以适量食用。但要注意,在减肥期间需要限制油盐的摄入,因此在烹饪腐竹时最好是以凉拌的方式。这种方法既美味又没有太多热量。如果是烧腐竹,在烹饪过程中会加入大量的油脂,容易增加脂肪的摄入,从而影响到减肥的效果。而且减肥期间最好是在早餐或者午餐食用腐竹,不建议在晚餐时吃,因为晚餐吃腐竹容易造成脂肪堆积,从而导致减肥失败。
如果想要减肥,还应该通过合理的饮食和适量的有氧运动来达到目的。比如每天坚持跳绳10分钟或者慢跑30分钟。同时最好减少主食的摄入量,少吃高热量,高脂肪,高糖分的食物,多吃一些富含粗纤维的食物。

2020-09-01 07:30

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院