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补充说明：喝大麦茶能减肥吗
a******W 2020-09-02 08:27
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
喝大麦茶在一定程度上是能够辅助减肥的，但是效果并不是很大。
大麦茶是一种用煮沸的大麦制造的茶。大麦茶富含维生素、氨基酸、微量元素和膳食纤维。一方面，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少食物堆积，防止食物过多地停留在胃肠道，减少糖和脂肪的吸收。另一方面，膳食纤维可以吸收胃肠道中的水分，防止大便干燥，避免粪便长期滞留，防止有毒有害物质通过肠道被人体吸收，也有利于排出体内未被吸收的多余脂类物质。最后，大麦是一种粗粮，其中的膳食纤维有很强的饱腹感。喝适量的大麦茶可以稍微减少每餐的食物摄入量，在一定程度上有助于减肥。然而，仅仅依靠大麦茶减肥是无效的，它应该与日常饮食和锻炼相结合。
虽然大麦茶是能够辅助减肥的，但也不能单靠大麦茶进行减肥，还应加上一定的运动，这样既健康也能达到减肥的目的。
2020-09-03 08:27
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