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补充说明：苦丁茶的功效与作用减肥吗
a******W 2020-09-05 18:41
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
喝苦丁茶是可以减肥的。
苦丁茶中含有丰富的维生素C、氨基酸、苦丁皂甙，能够帮助人体摄入的脂类物质分解，同时抑制人体对脂肪的吸收，从而达到一定的减肥效果。苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶性寒不能够长期饮用，如有脾胃虚弱的情况应尽量减少饮用。另外，减肥还是要合理的控制饮食，多吃清淡的食物，新鲜的蔬菜水果，少吃油炸、油腻的食物，加强运动锻炼，进行健康的减肥。
2020-09-06 18:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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