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备孕如何做
补充说明：备孕如何做
2020-08-27 16:53
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
备孕可通过调整生活方式、补充叶酸、调节饮食等方法。
1、调整生活方式
在备孕期间，夫妻双方都需要保持良好的生活方式，避免熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠。同时还要注意戒烟戒酒，避免接触有害的物质，以免影响精子和卵子的质量。
2、补充叶酸
在备孕期间，夫妻双方还需要在医生的指导下补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形的发生。
3、调节饮食
在备孕期间，夫妻双方还需要调整自身的饮食习惯，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
除此之外，备孕期间还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免影响正常的受孕。如果备孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-18 15:18
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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