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肝气不舒最好的调理办法
补充说明：肝气不舒最好的调理办法
a******W 2020-08-27 17:07
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
肝气不舒的调理方法包括服用中药和调节情绪。
肝气不疏，通常表现为闷闷不乐、喜欢叹气、胸胁胀闷不舒和情绪不佳，在患者叹气后其不舒服症状会减轻。患者首先要调节情绪，可经常去户外活动，多参加群体性活动，与家人朋友多交谈聊天，避免情绪过度波动。适当减轻工作压力，不要熬夜。在饮食上要注意清淡饮食如多吃新鲜水果和蔬菜以及富含微量元素的杂粮。药物上可以服用疏肝理气的药物，比如丹栀逍遥散、疏肝解郁胶囊和柴胡疏肝散等。
患者必要时还可去找心理医生做心理辅导以及寻找适当的宣泄情绪的方式，可有效缓解自己的负面情绪，保持心情愉悦。
2020-09-07 17:40
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