发病时间：不清楚
补充说明：做噩梦了怎么办
a******W 2020-08-27 18:22
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
如果只是偶尔做噩梦，不影响正常生活，不需要任何治疗。如果频繁做噩梦，影响正常生活，建议最好去医院就诊。
做噩梦的原因有很多，主要包括心理方面以及身体方面的原因。比如白天受到恶性刺激，或者长期处于精神紧张，压力过大的状态中，就可能会出现做噩梦的情况。如果患有心脏病，脑部疾病等疾病，也可能引起做噩梦。如果只是偶尔做噩梦，没有影响正常生活以及睡眠治疗，可以先不用治疗。如果是频繁做噩梦，严重影响到睡眠质量甚至正常生活，就需要到医院就诊，排除心脏病以及颅脑疾病等器质性疾病，排除后考虑是心理方面的原因，建议到心理科进行就诊。
建议睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，同时避免喝浓茶，咖啡以及酒精等饮料，避免进行激烈的运动，避免吃得过饱。入睡前可以听听舒缓的音乐，放松心情。
2020-09-05 21:12
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