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女人缺铁缺锌的症状
补充说明：女人缺铁缺锌的症状
a******W 2020-09-01 11:07
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胡金华 主治医师 长春市中心医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病多发病的诊治，对妇科子宫肌瘤、卵巢瘤、不孕症、计划生育方面比较擅长，对产科早孕计划生育、妊娠高危疾病有独到见解。
提问
缺锌容易出现厌食，机体疲乏无力，异食癖，口腔溃疡等。缺铁可出现面色，口唇苍白，机体乏力，头晕。若为缺铁性贫血，还容易出现匙状指。要及时去医院做化验检查，明确缺铁缺锌的原因，对因治疗。平时要均衡膳食，多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适度参加有益身心健康活动，增强体质，提高自身机体免疫力。
2020-09-12 21:17
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
