发病时间：不清楚
补充说明：如何除去体内湿气
a******W 2020-09-09 12:14
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
除去体内湿气可以通过食疗、拔罐、运动治疗。
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下食物上可以吃一些薏米赤小豆粥，红豆赤小豆粥，薏米芡实茯苓粥这一些去湿气的药膳方法。拔罐具有祛风散寒除湿，活血通经络的功效。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
在治疗的过程中一定要注意不要吃肥甘厚味的东西，不要吃生冷寒凉的食物，也不要吃些辛辣刺激的食物，注意休息，不要劳累。
2020-09-11 12:02
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