发病时间：不清楚
补充说明：运动损伤的处理方案
a******W 2020-09-09 12:15
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精选回答(1)
刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
运动损伤，要先明确是哪个部位及哪种类型的损伤，根据不同情况进行对症治疗。
扭伤、挫伤是运动中常见的损伤。1、急性腰扭伤，将患者仰卧放在木板床上，并放一个枕头于腰下。24小时内先冷敷处理，24小时后再进行热敷。2、关节扭伤，将扭伤部位垫高进行冷敷处理，第二天进行热敷。若扭伤部位出现皮肤紫青、肿痛的症状，用毛巾蘸取加热的陈醋进行处理。3、重度扭伤，止血、止痛、冷敷，禁止按揉，防止出血量增加。48小时后热敷处理。
建议在做运动前，做好热身运动。运动后做拉伸放松运动。掌握正确的运动技术、训练方法，避免出现运动损伤。
2020-09-10 21:42
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
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