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怀孕初期能吃墨鱼吗
补充说明：怀孕初期能吃墨鱼吗
a******W 2020-09-11 18:53
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轩丽丽 主治医师 吉林大学中日联谊医院 三甲
擅长：妇科常见疾病
提问
怀孕期间是可以吃些墨鱼的，因为墨鱼有着丰富的营养价值和药用价值，能为人体提供多种营养物质，墨鱼的营养价值主还是很高的，脂肪含量比较低，且含有丰富的蛋白质，这些蛋白都是优质蛋白。很容易吸收和消化，墨鱼还含有丰富的维生素A和维生素D，矿物质的含量也很高，所以在怀孕初期是可以吃墨鱼的，也建议可以多吃，不过也要多吃新鲜的水果和蔬菜。
2020-09-14 09:00
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
