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怀孕初期吃橙子好吗
补充说明：怀孕初期吃橙子好吗
a******W 2020-09-11 18:56
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轩丽丽 主治医师 吉林大学中日联谊医院 三甲
擅长：妇科常见疾病
提问
怀孕初期可以吃橙子的。橙子中维生素C的含量要比其他的水果含量要高。吃橙子能促进食欲且容易吸收。也可以预防感冒增强抵抗力。另外橙子中含有纤维素，可以预防孕期便秘。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉，鸡蛋，可以补充蛋白质，但是要忌口辛酸辣刺激性食物。孕期最好不要剧烈运动，最好要定期B超检查。
2020-09-13 12:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
