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跑步瘦身吗
补充说明：跑步瘦身吗
2020-09-16 16:15
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精选回答(1)
于冬梅 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：从事临床医疗、教学及科研工作13年，对病理性疤痕的诊治具有丰富的临床经验，娴熟的掌握对面部五官、身体塑形，脂肪移植和毛发移植等
提问
跑步能够起到瘦身的作用，但是跑步的方式瘦身需要长时间的坚持，而且要逐渐的加大运动量，跑步的方式，瘦身周期相对比较长，见效比较缓慢。采取这种方式瘦身，也需要严格的控制饮食，忌口油腻性的食品，忌口高脂肪，高热量的食物，否则很容易造成反弹，对跑步瘦身的效果会有很大的影响。
2020-09-20 14:24
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