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减肥吃臭豆腐会胖吗
补充说明：减肥吃臭豆腐会胖吗
2020-09-16 16:16
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥吃臭豆腐一般不会胖。
臭豆腐是一种发酵豆制品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以减肥期间适当吃臭豆腐并不会导致发胖。但是臭豆腐属于高盐、高油、高嘌呤的食物，如果大量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，从而诱发痛风，所以不建议大量食用。
除臭豆腐之外，在减肥期间也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，还可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2021-04-23 14:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
