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儿童能吃鹅蛋吗
补充说明：儿童能吃鹅蛋吗
2020-09-15 17:54
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童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
儿童一般能吃鹅蛋，但是要适量。
鹅蛋是日常生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B3、维生素E、钙、磷、铁等营养物质。儿童适当食用可以补充身体所需的营养，有助于促进生长发育。而且鹅蛋中的卵磷脂和DHA，有助于神经系统的发育，对儿童的记忆力和注意力有一定的辅助改善作用。此外，鹅蛋中还含有丰富的蛋白质，其脂肪含量比较低，适当食用不会对儿童的身体健康造成影响。因此，儿童一般可以吃鹅蛋。但是，儿童过量食用鹅蛋可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，因此，建议适量食用。
儿童在日常生活中需要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜、花椒等。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，有助于提高免疫力。
2021-04-23 14:37
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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