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月子里能吃橙子吗
补充说明：月子里能吃橙子吗
a******W 2020-09-25 15:47
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陈春燕 主任医师 湖南省人民医院马王堆院区 三甲
擅长：擅长围产医学，高危妊娠、盆腔功能障碍性疾病，妇科肿瘤，妇科腹腔镜宫腔镜手术，对妇科内分泌疾病如月经过少颇有研究。
提问
月子里可以吃橙子。橙子富含维生素C、维生素P和多种矿物质。月子内适当吃橙子对产后恢复很有帮助。橙子的营养很容易被产妇吸收，可以软化和保护血管，降低血液中的胆固醇和血脂，对防止皮肤干燥也非常有效。橙汁又甜又酸，橙子富含膳食纤维。孕妇在月子里吃橙子，这可以帮助消化，防止便秘，改善母亲的食欲。
2020-09-26 21:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
