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孕妇可以吃干黄花菜吗
补充说明：孕妇可以吃干黄花菜吗
2020-09-28 11:06
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以适量吃干黄花菜。
干黄花菜是指用黄花菜风干加工后的食品，其含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。而且干黄花菜中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可以预防孕期便秘的发生，因此孕妇是可以适量吃干黄花菜的。但是干黄花菜中含有一定的草酸，如果过量食用，可能会导致钙元素吸收受到影响，不利于胎儿的生长发育，因此建议孕妇适量食用。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以适量食用富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、柚子、鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。另外，还可以适当进行体育锻炼，比如散步、游泳、瑜伽等，能够增强自身的抵抗力，提高抗病能力。
2021-04-23 13:52
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