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男生是胸式呼吸还是腹式呼吸
补充说明:男生是胸式呼吸还是腹式呼吸
a******W 2020-09-29 12:39
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精选回答(1)
一般情况来说男性是腹式呼吸为主,女性则是胸式呼吸为主。正常成人在静息状态下呼吸运动稳定而有节律,每分钟12-20次/分,呼吸与脉搏之比约为1:4.呼吸频率大于20次/分称为呼吸过速,常见于剧烈运动后,呼吸系统疾病或心脏疾病。呼吸频率小于12次/分称为呼吸过缓。多见于长期运动的人、服用某些药物等。
2020-10-24 09:43
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医生回答(1)
男生一般来讲是以腹式呼吸为主的,所谓的腹式呼吸就是指在吸气的时候腹部会鼓起来,吸气的时候膈肌会出现下移的情况,所以相对于胸式呼吸来说,在做腹式呼吸的时候,患者的肺活量是会有所增加的。另外,需要注意对于某些疾病的状态,也需要做腹式呼吸的锻炼;一方面腹式呼吸有助于适当的提高呼吸的效率,另外一方面能够锻炼患者膈肌的功能,对于提高患者的肺活量可能会有一定的帮助。
2020-12-22 16:03
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅,因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动较小。这样,呼吸多集中在肺部的上、中部进行,肺的下部由于运动较小,时间长了会逐渐形成肺泡关闭,导致肺组织萎缩,甚至纤维化。正因为如此,许多老人很容易得上肺炎。
症状起因:从呼吸运动的进行过程可知,呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成,分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动,引起胸廓前后、左右径增大,表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩,使胸廓的上下径增大,表现以腹部活动为主。吸气时,膈肌收缩,膈的隆起部下降,上腹部脏器如肝、脾等随之下降,于是前腹壁向外突出;呼气时则相反,前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动,叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去,中下肺叶得不到锻炼,长期废用,易使肺叶老化,弹性减退,呼吸功能差,无法获得充足的氧,满足不了各组织器官对氧的需求,影响机体的新陈代谢,机体抵抗力下降,易患呼吸道疾病,尤其是秋冬季节,老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶,这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此,胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病:慢性肺炎
就诊科室:呼吸