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来月经可以吃生菜吗
补充说明：来月经可以吃生菜吗
2020-09-29 13:18
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贾锐 主治医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：妇科炎症，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤，妊娠合并症，危重症的抢救和治疗。
提问
来月经可以吃生菜。生菜是一种很常见的蔬菜。有许多营养价值和许多方法。月经期间要加强营养，饮食要多样化，荤素要搭配，营养要均衡。月经期间，多喝水，多休息，避免举起重物，避免过度紧张和疲劳。除了生菜，还可以吃一些其他时令新鲜蔬菜和水果。不要吃辛辣、油腻和冷食，也不要吃冷饮。经期保暖，勤换卫生巾，多注意个人卫生，尽量穿宽松的棉质内衣。
2020-10-07 23:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
