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孕妇能吃墨鱼吗
补充说明：孕妇能吃墨鱼吗
2020-10-11 09:22
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃墨鱼的，但是需要注意适量。
墨鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以促进胎儿的生长和发育，也可以增强孕妇的体质。墨鱼中的维生素B12可以促进血红蛋白的合成，能够改善孕妇贫血的症状，同时也可以促进胎儿的大脑发育。此外，墨鱼中还含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。因此，孕妇是可以吃墨鱼的，但是需要注意适量。因为墨鱼中含有一定的胆固醇，过量食用可能会导致体内胆固醇升高，不利于身体健康，同时也可能会影响胎儿的生长和发育。
在日常生活中，孕妇要保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。此外，孕妇要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2021-04-23 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
