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孕妇能吃石橄榄吗
补充说明：孕妇能吃石橄榄吗
2020-10-11 09:23
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇能吃石橄榄，但是需要注意适量。
孕妇在怀孕期间，需要大量的营养物质补充胎儿的生长发育，石橄榄中含有比较丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的免疫力。另外，石橄榄味道比较酸甜，可以促进孕妇的食欲，有助于改善孕妇食欲不振的情况。因此，孕妇是可以吃石橄榄的。但是，孕妇在吃石橄榄时需要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中，还可以多吃一些其他的新鲜水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要保持营养均衡，注意饮食多样化，不要偏食。孕妇还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，要保持心情的舒畅，不要有太大的心理压力，可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些户外运动，例如散步、慢跑等。
2021-04-23 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
