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养胃护胃的方法
补充说明：养胃护胃的方法
a******W 2020-10-14 17:41
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李娟 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：消化性溃疡，胃食管反流病，功能性胃肠病，消化道出血，肝硬化等消化系统疾病
提问
养胃护胃要从以下方面进行：1、饮食方面，养成良好的饮食习惯，合理饮食，日常生活中多吃富含维生素的食物，不要吃辛辣油腻刺激性的东西，水果蔬菜也要多吃，不要暴饮暴食，可以在早上的时候喝一杯蜂蜜水，既可以养胃还可以通肠道；2、生活方面，多参加体育锻炼，提高自身的身体素质，增强免疫力，不要熬夜，早睡早起，戒烟戒酒，保证心情的愉悦，养成良好的心态，平时少生气。养胃一般都是从生活小事做起的，一定要注意胃部的保护，可以适当的服用一些中草药，吃饭的时候细嚼慢咽，养胃并不是一时就可以成功，一定要坚持。
2020-10-15 10:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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