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孕妇吃南瓜子好吗
补充说明：孕妇吃南瓜子好吗
2020-10-13 18:01
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董丽娟 主治医师 枣庄市立医院 三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
孕妇适当的吃南瓜子对胎儿有一定的好处，南瓜籽富含可消化的蛋白质、维生素E，不仅可以增强免疫力，还能促进消化。此外，南瓜籽中还含有大量的锌，孕妇可以更好地促进胎儿的生长发育。孕妇吃南瓜子也能起到预防便秘、润肠的作用，南瓜籽中的维生素D能促进钙、磷的吸收，进而促进胎儿骨骼发育。
2020-10-15 15:34
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
