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怀孕能吃蒜苗吗
补充说明：怀孕能吃蒜苗吗
2020-10-13 18:16
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王继鹏 主任医师 淮安市第一人民医院 三甲
擅长：肺结节，慢阻肺，哮喘，肺部感染，肺癌
提问
怀孕可以吃蒜苗，蒜苗中富含大龄的维生素C，蛋白质、胡萝卜素、和核黄素等营养成分。因此，怀孕期间可以适当的吃蒜苗，吃蒜苗不仅可以补充孕妇体内所需要的维生素C、蛋白质和核黄素，还能预防孕妇在孕期感染流感，或预防伤口感染。而蒜苗中还含有大量的膳食纤维，可以帮助促进孕妇胃肠蠕动的。
2020-10-15 10:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
