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青少年晚上睡不着原因
补充说明：青少年晚上睡不着原因
2020-10-14 15:32
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
青少年晚上睡不着有多种原因，可能是学习压力大、精神紧绷引起；也可能是睡觉之前做剧烈运动，大脑处于兴奋状态，导致晚上睡不着；还有可能是因为在睡前有进食行为，如可乐、咖啡，巧克力等，从而影响到睡眠等。青少年晚上睡不着多与生活作息习惯和精神压力大有关，要注意有规律的生活与作息，调节好心态，改掉不好的习惯。
2020-10-16 09:24
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