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平时怎样预防脑中风
补充说明：平时怎样预防脑中风
2020-10-14 18:20
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韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
脑中风一般指脑卒中。平时可以通过饮食调理、适当运动、控制体重等方式预防脑卒中。
1、饮食调理
平时要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2、适当运动
日常生活中养成良好的生活习惯，适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
3、控制体重
平时要合理控制体重，避免体重超标，以免导致血压、血脂异常，增加脑卒中的发病率。
除此之外，还要保持良好的心情、定期到医院体检等。如果出现头晕、头痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2021-04-23 11:44
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脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。
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