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孕妇可以吃春笋吗
补充说明：孕妇可以吃春笋吗
2020-10-14 18:30
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕妇是可以吃春笋的，但需要注意适量。
春笋属于笋类，是百合科草本植物大笋的地下茎，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、赖氨酸、叶酸、钙、铁、磷等营养成分。孕妇适量食用春笋可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到润肠通便的作用，对身体健康有一定的好处。而且春笋里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到预防便秘的作用，通常不会对胎儿造成影响。因此，孕妇是可以吃春笋的。但需要注意避免过量食用春笋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中，饮食要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2021-04-23 11:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
