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孕妇能吃芥蓝吗
补充说明：孕妇能吃芥蓝吗
2020-10-15 15:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
一般情况下，孕妇是可以吃芥蓝的，但是需要注意适量。
芥蓝属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分。孕妇在怀孕期间适当吃芥蓝，可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长和发育。另外，芥蓝可以促进胃肠道蠕动，也可以达到润肠通便的效果，如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃芥蓝进行改善，通常不会对胎儿的发育造成影响。但是，芥蓝也属于一种凉性的食物，如果吃过多以后，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会引起子宫异常收缩，从而出现流产的情况。
孕妇在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会使胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会引起先兆流产的情况。
2021-04-20 13:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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