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孕妇可以吃秋刀鱼鱼吗
补充说明:孕妇可以吃秋刀鱼鱼吗
2020-10-15 15:12
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孕妇一般是可以吃秋刀鱼鱼的,但是要适量。
秋刀鱼是一种深海鱼类,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,适当吃可以补充身体所需要的营养,对胎儿的生长发育也有一定的好处。但是如果吃过多的秋刀鱼鱼,可能会导致胃肠负担过重,引起消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状,不利于孕妇的身体健康。
除此之外,在怀孕期间还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等,可以补充身体所需要的营养,对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2021-04-20 13:51
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