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孕妇可以吃荞头菜吗
补充说明：孕妇可以吃荞头菜吗
2020-10-15 15:12
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃荞头菜的，但需要注意适量。
荞头菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以促进胎儿的生长和发育，也可以增强孕妇的免疫力。其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的出现。另外，荞头菜中的铁元素含量非常丰富，能够预防缺铁性贫血的发生。因此，孕妇是可以吃荞头菜的，但需要注意适量。因为荞头菜性偏寒凉，如果过量食用可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状，严重者会导致早产的情况。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些维生素含量高的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等。要注意适量，不要过量，以免加重胃肠道的负担，出现不适症状。同时要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
2021-04-20 13:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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