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赵更力 北京大学妇儿保健研究培训中心

擅长:北京大学妇儿保健研究培训中心

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可在睡前服牛奶和酸奶,睡前最好不看紧张刺激的书刊或影视作品,建议选择一种适合的体育运动方式。

2005-04-28 19:10

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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